Какие добавки принимать при мочевых камнях: научный отбор и анализ актуальной темы
В последнее время лечение мочевых камней стало одной из горячих тем в Интернете, особенно большое внимание привлек выбор диеты и добавок. В этой статье будут объединены горячие дискуссии за последние 10 дней, представлены научные предложения по добавкам для пациентов с мочевыми камнями и приложены структурированные данные для справки.
1. Причины образования мочевых камней и принципы выбора добавок.
Мочевые камни в основном образуются из минеральных кристаллов в моче. Распространенные типы включают камни оксалата кальция, камни мочевой кислоты и т. д. Выбор добавок должен соответствовать следующим принципам:
1.Добавляйте ключевые питательные вещества: Например, магний, витамин B6 и т. д., которые могут препятствовать образованию камней.
2.Избегайте чрезмерного потребления: Кальций, витамин С и т. д. необходимо принимать в соответствующих количествах. Чрезмерное количество может усугубить ситуацию с камнями.
3.Способствовать разбавлению мочи: Основой является употребление большого количества воды. Некоторые добавки могут помочь регулировать pH мочи.
2. Рекомендуемые добавки для мочевых камней, которые горячо обсуждаются в Интернете.
Судя по популярности дискуссий на социальных платформах и форумах здоровья за последние 10 дней, большое внимание привлекли следующие добавки:
| Имя дополнения | Механизм действия | Применимые типы камня | Рекомендуемая дневная сумма |
|---|---|---|---|
| Цитрат калия | Подщелачивает мочу и растворяет камни из мочевой кислоты. | камни из мочевой кислоты | 10-20 мг-экв (по указанию врача) |
| добавки магния | Ингибирование кристаллизации оксалата кальция | камни из оксалата кальция | 200-400мг |
| Витамин В6 | Уменьшить выработку щавелевой кислоты | камни из оксалата кальция | 50-100мг |
| экстракт клюквы | Предотвратить инфекции мочевыводящих путей | инфекционные камни | 500мг |
3. Спорные добавки и мнения экспертов
1.Добавки кальция: Традиционная концепция заключается в том, что потребление кальция необходимо ограничить, но последние исследования показывают, что соответствующее количество кальция (1000-1200 мг/день) может сочетаться с кишечной щавелевой кислотой и фактически снижать риск.
2.Витамин С: Высокие дозы (>1000 мг/день) могут увеличить выведение щавелевой кислоты, поэтому требуется осторожность.
3.рыбий жир: Хотя он может бороться с воспалением, прямых доказательств его улучшения при камнях нет.
4. Новые результаты исследования диеты при мочекаменной болезни в 2023 году.
Согласно недавнему клиническому исследованию, опубликованному в PubMed, следующие комбинации продуктов имеют значительный эффект:
| еда/комбинация | Эффект | Размер выборки исследования |
|---|---|---|
| Лимонад + Оливковое Масло | Скорость удаления камней увеличена на 37% | 120 пациентов |
| Нежирный йогурт + орехи | Частота рецидивов снижена на 29% | наблюдение через 6 месяцев |
5. Ответы на часто задаваемые вопросы пациентов.
Вопрос: Будет ли протеиновый порошок вызывать камни?
Ответ: Чрезмерное употребление животного белка может увеличить выведение мочевой кислоты и кальция. Рекомендуется выбирать порошок растительного белка (например, гороховый белок).
Вопрос: Эффективны ли добавки традиционной китайской медицины, такие как десмодиум?
Ответ: Исследования показывают, что его мочегонный эффект может способствовать выведению камней, но его необходимо лечить с помощью западной медицины.
6. Резюме и предложения действий
1. ПредпочтениеЦитрат калия,магниевый агентПодождите добавок с четкими доказательствами.
2. Выпивайте ≥2,5 л воды каждый день, которую можно смешать с лимонной водой.
3. Регулярно анализируйте анализы мочи и корректируйте режим приема добавок.
Примечание. Данные в этой статье приведены по состоянию на ноябрь 2023 года. Перед использованием определенных добавок проконсультируйтесь с врачом.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
